ကဲ ဒါျဖင့္
နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳပံုျပဳနည္းက ဘယ္လိုလဲ၊ နိဗၺာန္ကို ဘယ္လိုမ်က္ေမွာက္ျပဳသလဲ၊
နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳခ်င္လို႔ရွိရင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆုိေတာ့ သမထက်င့္စဥ္က်င့္ၿပီး ဝိပႆနာကူးတဲ့
ပုဂၢိဳလ္က တစ္လိုင္း၊ သမက်င့္စဥ္ၿပီးရင္ ဝိပႆနာကိုသြားရမယ္၊ ဝိပႆနာကို တိုက္႐ိုက္က်င့္တဲ့
ပုဂၢိဳလ္က တစ္လိုင္း၊ သမထက စ,ခ်င္စ၊ သို႔မဟုတ္ ဝိပႆနာကို တိုက္႐ိုက္ စ,ခ်င္ စ၊ နည္းႏွစ္သြယ္
ရွိတယ္ေပ့ါ။
သမထက်င့္စဥ္ကိုက်င့္၊ က်င့္ၿပီးရင္
ထိုသမထက်င့္စဥ္ရဲ႕ အရွိန္အဝါေတြကို ယူၿပီးေတာ့ ထို သမထက်င့္စဥ္က ရလာတဲ့ သမထက်င့္စဥ္ထဲမွာျဖစ္တဲ့
စ်ာန္တရားထဲမွာပါတဲ့ တရားေတြကို ႐ႈ၊ အနိစၥ
ဒုကၡ အနတၱ႐ႈ အဲဒါ ဝိပႆနာပဲ၊ ႐ူၿပီးတဲ့အခါက်ေတာ့ ခုနက အနိစၥ ဒုကၡ အနတၱ ဆိုတဲ့ သခၤါရအာ႐ံုေတြ
ခ်ဳပ္ဆံုးသြားတဲ့၊ သခၤါရေတြကင္းသြားတဲ့ ဝိသခၤါရ ဆိုတဲ့ နိဗၺာန္ကို အာ႐ံုျပဳတယ္၊ နိဗၺာန္ကို
အာ႐ံုျပဳတဲ့အခါ ဆိုင္ရာ ဆုိင္ရာ ကိေလသာေတြကို မဂ္က ပယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားတယ္၊ အဲဒီလမ္းနဲ႔သြား၊
နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳခ်င္လို႔ရွိရင္ ဒီက်င့္စဥ္နဲ႔ပဲ သြားရမယ္။
ကဲ ဆိုပါစို႔ - ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္က
သမထက်င့္စဥ္ကေန သြားၾကည့္မယ္၊ ဘယ္လိုသြားမတုန္းဆိုေတာ့ စ်ာန္ရေအာင္ (တစ္ေန႔ကေျပာခဲ့သလို)
စိတ္ကို အာ႐ံုနဲ႔ ေလ့က်င့္မယ္၊ ဗုဒၶါႏုႆတိန႔ဲ ေလ့က်င့္မလား၊ ထြက္ေလဝင္ေလနဲ႔ ေလ့က်င့္မလား၊
ဘာနဲ႔ပဲ ေလ့က်င့္ေလ့က်င့္၊ ကမၼ႒ာန္းအာ႐ံုတစ္ခုခုနဲ႔ စိတ္ကိုေလ့က်င့္လိုက္၊ ေလ့က်င့္လုိက္လို႔ရွိရင္
ထို အာ႐ံုေပၚမွာ စိတ္ဟာတည္ၿငိမ္သြားမယ္၊ သမာဓိေတြ ရသြားမယ္ေပါ့၊ အဲဒီလို သမာဓိ အရွိန္အဝါေကာင္းသြားလို႔
ဥပစာရသမာဓိ စ်န္နားကပ္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ၊ သို႔မဟုတ္ စ်ာန္ရသြားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ
ျဖစ္ေစ၊ ထိုစ်ာန္ကေန ထၿပီးတဲ့အခါ ထိုစ်ာန္ထဲမွာ ပါလာတဲ့ ဝိတက္တို႔ ဝိစာရတို႔ ပီတိတို႔
သုခတို႔ ဧကဂၢတာတို႔ မိမိစိတ္ထဲမွာ ထင္ေပၚရာျဖစ္တဲ့ နာမ္တရားေတြရဲ႕ သဘာဝကို ႐ႈတယ္။
နာမ္တရားေတြရဲ႕ သဘာဝကို ႐ႈတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ
ဘာကို ႐ႈရမွာတုန္း ပထမဆံုး သဘာဝလကၡဏာကို အရင္႐ႈရမယ္၊ တရား႐ႈတယ္ဆိုတာ သဘာဝလကၡဏာကေန ၾကည့္ရမယ္၊
ဥပမာမယ္ ပထဝီကိုျမင္တယ္ဆိုတာ ပထဝီရဲ႕ သဘာဝလကၡဏာက ဘာတုန္းဆိုလို႔ရွိရင္ ထဒၶလကၡဏာ - ခက္မာတယ္၊
အတံုးအခဲျဖစ္တဲ့ သေဘာ၊ ေပ်ာ့ျခင္းသေဘာ မာျခင္းသေဘာ၊ အဲဒါ ပထဝီရဲ႕ လကၡဏာပဲ၊ ပူတယ္ ေအးတယ္ဆိုတာက
ေတေဇာရဲ႕ သေဘာ၊ လႈပ္ရွားတယ္ တြန္းကန္တယ္ဆိုတာက ဝါေယာရဲ႕ သေဘာ၊ ဖြဲ႔စည္းတယ္ ယိုစီးတယ္
ဆိုတဲ့သေဘာက အာေပါရဲ႕ သေဘာပဲေပါ့။
အဲဒီ သဘာဝလကၡဏာေတြကို အရင္ၾကည့္လို႔
သဘာဝလကၡဏာျမင္ရင္ သခၤါရတရားကို ျမင္တယ္လို႔ ဆိုင္ရာ ဆိုင္ရာ တရားကို သိတယ္လို႔ေျပာတာ၊
နာမ္တရားကို ၾကည္မယ္ဆိုရင္ “ဝိတက္သည္ စိတ္ကို အာ႐ံုသို႔တင္ေပးတဲ့
လကၡဏာ ရွိတယ္၊ ဝိစာရက အာ႐ံုေပၚမွာ လွည့္လွည့္ၿပီးေတာ့
ေနတက္တဲ့ သဘာဝရွိတယ္၊ ပီတိက အာ႐ံုေပၚမွာ ႏွစ္ၿခိဳက္ေက်နပ္တဲ့သေဘာရွိတယ္” အဲဒီ သဘာဝလကၡဏာေလးေတြကို ႐ႈလိုက္ျခင္းသည္ပင္လွ်င္ အဲဒီ
တရားကို ေတြ႔ရွိျခင္းပဲျဖစ္တယ္၊ အဲဒါ အစစ္အမွန္ကို ေတြ႔ရွိျခင္းပဲ။