မိလိႏၵမင္းႀကီးသည္ အရွင္နာဂသိန္ထံ ျပႆနာမ်ား အထိုက္အေလ်ာက္ ေမးၿပီးေနာက္ သာသနာေတာ္၀ယ္လြန္စြာ အေရးႀကီးေသာ ျပႆနာတို႔ကို ေမးဖို႔ရန္ အႀကံျဖစ္လာေသာအခါ ထိုျပႆနာမ်ားကို မေမးေသးဘဲ ၇ ရက္ပတ္လံုး မိမိစိတ္ကို သမာဓိရေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္စည္းပံုမွာ
ေစာင့္စည္းပံုကား= နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီးလွ်င္ ကိုယ္လက္စင္ၾကယ္ေအာင္ ေရခ်ိဳး၍ ၀တ္႐ိုး၀တ္စဥ္ အ၀တ္တန္ဆာမ်ားကို မ၀တ္ေတာ့ဘဲ ဖန္ရည္ဆိုးေသာ အ၀တ္၀ါကို ၀တ္ဆင္ကာ ဦးေခါင္းလည္း ေခါင္းတံုးအသြင္း မွတ္ထင္ေလာက္ေအာင္ ေခါင္းစြပ္လ်က္ (ရဟန္းမဟုတ္ေသာ္လည္) ရဟန္းဟုပင္ မွတ္ထင္ရေလာက္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ ၀တ္ဆင္ၿပီးေနာက္ ၈-ပါးေသာ အခ်က္မ်ားကို ၇-ရက္လံုးလံုး မပ်က္ျပားရေအာင္ စိတ္၌ စြဲျမဲစြာ ေဆာက္တည္ေလသည္။
(၈)ပါးကား….
(၁) ၇-ရက္အတြင္း မင္းကိစၥကို မျပဳေတာ့ၿပီ။
(၂) ရာဂစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၃) ေဒါသစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၄) ေမာဟစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၅) ေက်းေတာ္၊ ကၽြန္ေတာ္၊ အလုပ္သမား၊ အမႈေတာ္ထမ္းမ်ားအေပၚ၌ေသာ္လည
(၆) ကိုယ္မႈ၊ ႏႈတ္မႈမ်ား ထူးျခားစြာ ေစာင့္စည္းမည္။
(၇) ျမင္ရ၊ ၾကားရ၊ ေတြ႕ရ၊ သိရသမွ်ေသာ အာ႐ံုမ်ားအတြက္ အကုသိုလ္မျဖစ္ေအာင္ မ်က္စိ၊ နားစေသာ ဣေျႏၵမ်ားကို ေစာင့္စည္းမည္။
(၈) အားလံုးသတၱ၀ါတို႔အေပၚ ေမတၱာစိတ္ထားမည္။
ဤ ရွစ္ပါးေသာ အခ်က္ကို ၇ ရက္လံုး ေစာင့္သံုးလ်က္ ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔၏ နံနက္အခါ၀ယ္ နံနက္စာ ေစာေစာစား၍ ဣေျႏၵႀကီးမားလွေသာ ရဟန္းေတာ္ကဲ့သို႔ စကၡဳေျႏၵခ်ၿပီးလွ်င္ စကားေျပာ ဆင္ျခင္ကာ အရွင္နာဂသိန္ထံသို႔ ၾကည္လင္ရႊင္ပ် ေအးျမေသာ စိတ္ဓာတ္ျဖင့္ ခ်ဥ္းကပ္လ်က္ ေလးနက္စြာေသာ ျပႆနာမ်ားကို ေမးေလွ်ာက္ေလသည္။
♣♣ အတုယူဖြယ္
ဤမိလိႏၵမင္းႀကီး၏ ၇ရက္လံုးလံုး စိတ္ျပဳျပင္ပံုကို အတုယူလ်က္ သူေတာ္ေကာင္းဘက္က အထက္တန္း ေရာက္ေသာ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း မိမိေနအိမ္မွာပင္ တစ္ေန႔တစ္ရက္ တစ္နံနက္စသည္ျဖင့္ ရက္ပိုင္းျခား၍ မိမိသႏၱာန္၌ ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ အကုသိုလ္စိတ္မ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္ မၾကာမၾကာ အထူးေစာင့္စည္း သင့္ေပသည္။
ဤသို႔ ေစာင့္စည္းဖန္မ်ားလွ်င္ အကုသိုလ္စိတ္အထူးနည္းပါးေသာ
"ဤေလာကႀကီးကို စိတ္သည္ ေဆာင္ၾကဥ္းအပ္၏၊
ဤေလာကႀကီးကို စိတ္သည္ ဆြဲငင္အပ္၏၊
သတၱ၀ါအားလံုးပင္ စိတ္တည္းဟူေသာ တရားတစ္ခု၏ အလိုသို႔ လိုက္ေနရသည္။" (တရားေတာ္)
"ဓာတ္မရိုက္ခင္၊ ေကာင္းစြာျပင္မွ၊ ပံုတြင္က်န၊ ႐ုပ္သြင္လွသို႔၊ မုခ်မွန္စြာ၊ သံသရာ၏၊ ကမ႓ာရပ္ခြင္၊ ဓာတ္အျပင္၌၊ စိတ္စဥ္က်န၊ ႐ုပ္သြင္လွ၍၊ ေခမၿမိဳ႕နန္း၊ အေရာက္လွမ္းဖို႔၊ ျပင္စမ္းေစခ်င္၊ စိတ္အစဥ္ကို၊ ျပင္ဆင္ေလကြဲ႕၊ ေနစဥ္တဲ့။" (မဟာဂႏၶာ႐ံုဆရာေတာ္၏ ကိုယ္က်င့္အဘိဓမၼာမွ)
♣♣ ပန္းခ်ီးက http://
(၈)ပါးကား….
(၁) ၇-ရက္အတြင္း မင္းကိစၥကို မျပဳေတာ့ၿပီ။
(၂) ရာဂစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၃) ေဒါသစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၄) ေမာဟစိတ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္စည္းမည္။
(၅) ေက်းေတာ္၊ ကၽြန္ေတာ္၊ အလုပ္သမား၊ အမႈေတာ္ထမ္းမ်ားအေပၚ၌ေသာ္လည
(၆) ကိုယ္မႈ၊ ႏႈတ္မႈမ်ား ထူးျခားစြာ ေစာင့္စည္းမည္။
(၇) ျမင္ရ၊ ၾကားရ၊ ေတြ႕ရ၊ သိရသမွ်ေသာ အာ႐ံုမ်ားအတြက္ အကုသိုလ္မျဖစ္ေအာင္ မ်က္စိ၊ နားစေသာ ဣေျႏၵမ်ားကို ေစာင့္စည္းမည္။
(၈) အားလံုးသတၱ၀ါတို႔အေပၚ ေမတၱာစိတ္ထားမည္။
ဤ ရွစ္ပါးေသာ အခ်က္ကို ၇ ရက္လံုး ေစာင့္သံုးလ်က္ ၈ ရက္ေျမာက္ေန႔၏ နံနက္အခါ၀ယ္ နံနက္စာ ေစာေစာစား၍ ဣေျႏၵႀကီးမားလွေသာ ရဟန္းေတာ္ကဲ့သို႔ စကၡဳေျႏၵခ်ၿပီးလွ်င္ စကားေျပာ ဆင္ျခင္ကာ အရွင္နာဂသိန္ထံသို႔ ၾကည္လင္ရႊင္ပ် ေအးျမေသာ စိတ္ဓာတ္ျဖင့္ ခ်ဥ္းကပ္လ်က္ ေလးနက္စြာေသာ ျပႆနာမ်ားကို ေမးေလွ်ာက္ေလသည္။
♣♣ အတုယူဖြယ္
ဤမိလိႏၵမင္းႀကီး၏ ၇ရက္လံုးလံုး စိတ္ျပဳျပင္ပံုကို အတုယူလ်က္ သူေတာ္ေကာင္းဘက္က အထက္တန္း ေရာက္ေသာ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း မိမိေနအိမ္မွာပင္ တစ္ေန႔တစ္ရက္ တစ္နံနက္စသည္ျဖင့္ ရက္ပိုင္းျခား၍ မိမိသႏၱာန္၌ ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ အကုသိုလ္စိတ္မ်ား မျဖစ္ရေလေအာင္ မၾကာမၾကာ အထူးေစာင့္စည္း သင့္ေပသည္။
ဤသို႔ ေစာင့္စည္းဖန္မ်ားလွ်င္ အကုသိုလ္စိတ္အထူးနည္းပါးေသာ
"ဤေလာကႀကီးကို စိတ္သည္ ေဆာင္ၾကဥ္းအပ္၏၊
ဤေလာကႀကီးကို စိတ္သည္ ဆြဲငင္အပ္၏၊
သတၱ၀ါအားလံုးပင္ စိတ္တည္းဟူေသာ တရားတစ္ခု၏ အလိုသို႔ လိုက္ေနရသည္။" (တရားေတာ္)
"ဓာတ္မရိုက္ခင္၊ ေကာင္းစြာျပင္မွ၊ ပံုတြင္က်န၊ ႐ုပ္သြင္လွသို႔၊ မုခ်မွန္စြာ၊ သံသရာ၏၊ ကမ႓ာရပ္ခြင္၊ ဓာတ္အျပင္၌၊ စိတ္စဥ္က်န၊ ႐ုပ္သြင္လွ၍၊ ေခမၿမိဳ႕နန္း၊ အေရာက္လွမ္းဖို႔၊ ျပင္စမ္းေစခ်င္၊ စိတ္အစဥ္ကို၊ ျပင္ဆင္ေလကြဲ႕၊ ေနစဥ္တဲ့။" (မဟာဂႏၶာ႐ံုဆရာေတာ္၏ ကိုယ္က်င့္အဘိဓမၼာမွ)
♣♣ ပန္းခ်ီးက http://
